so ... gleich mal einen geschlossenen Sportclub auf der Plattform gegründet ... man weiß ja nie ... hahaha
chillt ihr noch oder sportelt ihr schon ?
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super Idee, bin zwar nur mehr der unsportliche Schatten meiner selbst aber ein bissl was geht immer und jede Motivationshilfe ist willkommen.
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Covid19 schickt seine Schatten schon bis ins Training am Ergometer voraus ... NIE ohne Maske
so schaut das Ganze aus wenn man einen Termin beim Trainer hat ... alle 5-8 Wochen wird eine sogenannte Spirometrie durchgeführt um die Leistungsfähigkeit festzustellen, damit das Training in seiner Ausrichtung und Intensität dementsprechend angepasst werden kann ... diesen Donnerstag war es wieder mal soweit ... ca. 20min in Stufen gesteigert bis zum absoluten "All Out"
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Immer wieder nett wenn man an die Kotzgrenze (oder auch darüber hinaus
) gebracht wird.Ich habe früher ein paar mal so Spiros in der Südstadt gemacht, allerdings am Laufband. Dabei wir man sogar mit einem Brustgschirl gesichert damit man während des eventuellen Speibens nicht auch noch abgeworfen wird
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Hut ab, schaut ernstgemeint aus!
Ich mag leider Sport gar nicht so... durchaus anstrengende Bewegung im Flifi-an-der-Enns-Sinne oder egal ob Gartenarbeit, Bergwandern oder so schon. Aber den Ehrgeiz mich mit mir selbst oder anderen zu messen und mich dafür an besagte Grenzen
zu bringen fehlte mir immer schon. 
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Sehr brav Reinhard,
ich habs da eher so wie der Hesi. Bis zur Speibgrenze schaff ich im Trainig eigentlich nicht. Wobei klasisches Training ist schon länger nicht mehr meins.
Ich porobier halt halbwegs aktiv zu sein. Vor der Schisaison dann vielleicht ein paar mal "Schigymnastik"
(allein der Name). Sonst eher Action, zur Zeit Schitouren, wo mich dann die Abfahrt nach einem anstrengend Auftsieg dann ja doch wieder an die Speibgrenze führt. -
War früher sehr sportlich, aber seit die Knie nicht mehr so wollen, ist es mit dem Laufen eher aus. Aber seit Herbst geh ich mit den Alten Herren unseres Fussballvereins wieder woggen (schreit man das so?). Die nächste Stufe wäre schon laufen. Nach den ersten paart mal hat meine Hüfte dann nicht mehr mitgespielt. 8,6 km in 1 Std u. 2ß min. war dann zu viel. Zwei Wochen Pause und dann gings wieder. Aber jetzt im Winter hab ich mich endlich wieder mal auf den Hometrainer gesetzt. Mit ein paar Fliegenfischer- oder Bindevideos geht das ganz gut. Hab mir vorgenommen jeden 2. oder 3. Tag zu radel. Ob ich das durchhalte?
LG
Karl
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Hmm ja bei mir hat sich in dem Jahr in sportlicher Hinsicht alles geändert.
Von der täglichen Sporteinheit ist seit Mitte März mit einer kleinen Ausnahme im Sommer nicht mehr viel übrig geblieben.
Dafür kann ich einem Schwimmverein jetzt als Rettungsring aushelfen
Wenn in der postviralen Zeit irgendwann die gewohnten Abläufe wieder zurückkommen,
sollte sich auch die Sportroutine wieder ausgehen.
Massig Überstunden wollen dann auch abgebaut werden.
Schönen Gruß
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das was ich da betreibe ist natürlich kein "normaler" Sport mehr ... Trainingsplan, Trainer, Leistungstests, Analysen, .... etc. ... das ist schon als Leistungssport einzustufen ... zwar auf sehr bescheidenen Niveau, aber Leistungssport
das ist das Ergebnis aus jahrelanger Erfahrung ... habe es immer wieder mal probiert etwas sportlicher unterwegs zu sein ... waren leider immer nur kurze Phasen der Euphorie, wo das geklappt hat und es ist dann meist sehr schnell verebbt und der Couch-Potato kam wieder zum Vorschein
das Ergebnis war eben mein Trainer ... ich brauch jemanden der mich anspornt, antreibt und in den Arsch tritt um "dran zu bleiben" ... funktioniert gut
aber es reicht auch schon wenn man 2 x in der Woche ein klein wenig rein aus Spaß etwas Bewegung macht ... wie eben David am Wasser oder im Garten, oder Gernot mit seinem Touren gehen (sehr geil übrigens) oder Karl eben nur ein paar Kilometer walken
wenn man sich 1 - 2 x in der Woche ein klein wenig bewegt und herausfordert, dann macht man schon mehr als 80% der österreichischen Bevölkerung ... und durch die Sportlichkeit trägt man dann auch noch zur Allgemeinheit bei ... man ist weniger krank, braucht weniger Medikamente und Arztbesuche ... quasi eine "WIN - WIN - Situation"
ich geh gleich wieder als gutes Vorbild voran ... nach einem 2 Stunden Schneider an der Jungfrau habe ich dann zu Hause eine kleine Laufrunde mit ca. 3/4 Stunde und 7 1/2 Kilometer eingelegt ... schön erfrischend/naß im nebeligen kalten Nieselregen
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Sport ist Mord, nur Sprit hält fit
Mir reicht Sportfischen und das auf meinem Duschgel "Sport" draufsteht
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..... und das auf meinem Duschgel "Sport" draufsteht
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Respekt Reinhard
! Wäre aber nix für mich ! Ich hab meinen Sport von Montag bis Freitag von 6 bis 16 Uhr 30 mit 30 Min. Frühstückspause und 30 Min. Mittagspause ! Und einen Personal Trainer habe ich auch ! Heißt bei mir Chef und der Tritt auch in den Arsch wenn die Leistung nachlässt ! Mfg. Tony -
wer rastet der rostet ... oder so ähnlich lautet eine alte Binsenweisheit
heute stand ein sehr, sehr forderndes "SweetSpotTraining" am Programm
"Sweet Spot" kennen wir auch aus dem modernen Sprachjargon vieler Raubfischangler ... der sogenannte "SweetSpot" bezeichnet bei einer Rute den Wurfgewichtsbereich in dem die Rute am besten funktioniert/performed und sich der Angler am wohlsten fühlt
im Radtraining versteht man darunter eine Spezielle Trainingsart mit der man die persönliche Schwelle "herauszuschieben" versucht, sodass der Körper bei einer höheren Leistung weniger schnell Laktat bildet und man an seine max. Leistungsgrenze stößt und eingeht wie der viel zitierte "Lärcherlschaas"
heute eben dieses eher sehr fordernde Training am Programm ... 1 Stunde 50 Minuten mit 6 anstrengenden Intervalleinheiten am Ergometer
noch lacht er
was sich sehr schnell ändert nach den ersten 2 Intervallen
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Ja so kann man auch seinen Sonntag verbringen!
Super Leistung.
Mein Fitness-Bandl zählt hingegen bisher leider nicht mehr als 2000 Schritterl.
(Wahrscheinlich funktioniert die chin. Technologie einfach nicht ganz richtig...)
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für die Frischluftalergiker und Bewegungslegasteniker in der Familie haben wir seit Samstag nun einen Elektrischen Kleiderständer herumstehen....
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Im Winter kannst aber damit auch ausgehnte Spinnfisch Tage simulieren. Nimmst dir deine neue Ruten und marschierst ein wenig.. fallweise kannst ja mal auswerfen
...zur Not hast einen Rutenständer -
Reinhard, beim ersten Bild- wahrscheinlich vor dem Training, sieht man einen gesunden 18 Jährigen (dearfst ma an ausgeben
)- nach dem Wahnsinn an armen verhungerten (dafür geb ich dir einen bzw. mehere aus inkl. leiwanden Schweinsbraten).Lieber Freund pass auf dich auf und übertreib es nicht
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muaaahahahahahha sehr geil.
Nur... da läuft mir ein kalter Schauer den Rücken runter.... des is ja nahe am Selbstmord was du da machst und kann gar ned gesund sein
Da hol ich mir lieber einen Muskelkater am ganzen Oberkörper, hab am Samstag nahezu 8 Stunden Non - Stop Köder in "Hendlgröße" geworfen... das geht auch rein
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... wer körperlich an seine Grenzen und über die Schmerzgrenze gehen kann ist auch im Kopf dann für die kommenden Schneidertage am Wasser gerüstet und steckt das mental ganz locker und einfach weg
ergo ... ich muss mich weiterhin quälen, denn die Schneidertage sind im Dezember/Jänner sicher massenhaft gegeben und unvermeidbar
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@reini.... Blödsinn .... ich hab November und Dezember soviele Schneidertage gehabt wie manche das ganze Jahr fischen gehen.... Ich brauch kein Sport um des zu bewältigen.
Ich brauch bald eher Alkohol....